Meditar es une herramienta poderosísima para conectarnos con nosotros mismos. Es el arte de no hacer nada, que requiere de un hábito, un momento y lugar adecuados para que ese encuentro sea maravilloso. En este audio repasamos los grandes beneficios y te doy algunas recomendaciones. Imagen: “Reeditando…” por Lucía Puertas / Flickr (CC by 2.0)
