URDHVA MUKHA SVANASANA Y LA TRISTEZA

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URDHVA MUKHA SVANASANA (y sus variantes según tu necesidad corporal)

Esta postura nos ayuda a trabajar la TRISTEZA, la DEPRESIÓN , el DESANIMO y la TIMIDEZ, aporta valor, energía, vitalidad, fuerza de voluntad, anima a abrirte a la vida, abre tu corazón.

Las personas con estas emociones tienden a “cerrarse” y lo podemos ver porque sus hombros se van hacia adelante, el mentón al pecho, la mirada baja, como si trataran de esconder su corazón para que nada vuelva a lastimarlos, esta postura que abre el pecho, baja los hombros, ayuda a desarrollar confianza en “abrirse” nuevamente a la vida, le da energía y vitalidad, y esto se guarda en la memoria emocional, se registra en cada célula, en cada fibra… el cuerpo es tu mejor amigo para que puedas equilibrar estas emociones y vos podes ayudarlo y ayudarte…

A nivel físico tonifica y estira la columna, la rejuvenece y desarrolla fuerza física, aporta libertad de movimiento y es ideal para personas que padecen de hombros caídos, espalda encorvada, hernia discal, columna rígida, reumatismo, y dolor de espalda. Abre el pecho y mejora la respiración.

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